A reflexão de hoje será sobre ansiedade: quando começa a ser doença? A principio, pessoas com transtornos de ansiedade sofrem com excesso de preocupações, alternando entre angustias do passado ou o que pode dar errado no futuro.
A ansiedade vira doença ou considerada transtorno mental/emocional quando a pessoa perde o funcionamento saudável da rotina: alimentação (compulsão ou perder a fome), sono (dormir demais ou insônia), sintomas corporais (diarreia, tensão muscular, enxaqueca, palpitação, crises de ansiedade, crises de choro, pânico, pesadelos, tontura, tremores, etc).
Junto com isso, a nível de personalidade, a ansiedade faz a pessoa perder foco no que precisaria fazer, e a pessoa sofre com pensamentos repetitivos, catastróficos, negativos gerando um alto nível de estresse. Bem como descontrole emocional, explosões de raiva ou choro, estar triste sem entender porque.
Além disso, sao características das pessoas com transtorno de ansiedade (ansiedade patológica ou doença da ansiedade) ter baixa auto estima. Isso gera uma fraqueza para enfrentar desafios diários e tomar grandes decisões. Em outras palavras, tudo parece difícil para elas.
Por exemplo, estudar para um concurso e lidar com reprovações iniciais, iniciar um namoro e ter vergonha de si mesmo ou medo de ser traído, colocar limites em situações abusivas, permitir-se descansar e aproveitar a família paralelo as pressões profissionais, abrir um negocio novo ou mudar de carreira, ficar procurando doenças graves ao menor sintoma físico.
Do mesmo modo, com o tempo e sem psicoterapia, essa ansiedade vai aumentando e pode gerar estados de procrastinação, paralisia emocional, frustração, ansiedade generalizada, síndrome do pânico, crises de ansiedade, depressão.
Ou seja, a ansiedade começa a ser doença quando existe um sofrimento físico, mental e emocional por desafios reais e/ou situacoes imaginarias. Nao ter com quem conversar questoes intimas, sentir-se o sofrimento invisivel, nao ter a ansiedade compreendida pelas pessoas proximas agravam o quadro.
Ansiedade e Doença: Crises de ansiedade trazem consequências graves
Pessoas ansiosas não sabe lidar com seus sentimentos. Assim as crises de ansiedade consistem um somatório de conflitos emocionais: medo, choque, pânico, confusão, fuga.
Por exemplo, uma pessoa não se sente amada pelo cônjuge. Não consegue conversar sobre isso e acaba traindo devido essa ansiedade desesperada de sentir-se amado. Essa situação provavelmente vai desencadear mais crises de ansiedade: a mentira, medo de ser descoberto, choque do cônjuge descobrir, etc.
Do mesmo modo, um individuo que descobre que foi traído, também entra em choque emocional. Podendo ter crises de ansiedade e desenvolver ansiedade generalizada: medo de ser traído novamente, insegurança, medo do divorcio.
Sendo que o não tratamento da ansiedade leva ao descontrole emocional, o que pode desencadear tragedias e crimes. Ainda mais devido a impulsidade. Essa faz com que se desista do que se quer e a pessoa acaba não conseguindo realizar seus objetivos.
Ansiedade e Doença: Teste e Reflita.
Como você reage com medo? Raiva? Frustrações? Manifestar sua opinião em publico? Esta preso em relacionamentos de dependência? Como lida com rejeição? Compara-se com os outros? Fixação por resultados positivos? Controlador? Quer resolver tudo sozinho? Culpar-se pelos outros? sensível a criticas? Costuma ver apenas o lado negativo em situações e pessoas?
Se você se identifica com esses pontos, busque psicoterapia online e/ou presencial.
O ciclo da ansiedade se perpetua na falta da consciência do qual mal ele faz. Uma mente negativa, intoxicada, viciada em controle levarão ao adoecimento físico e prejuízo de relacionamentos.
O que fazer numa crise de ansiedade?
A crise de ansiedade e pânico representa o ápice do adoecimento físico e emocional. Mente, corpo, emocional entram em curto circuito e geram sintomas extremos. Muitas pessoas vão ao hospital achando ser um infarto e recebem o diagnostico de ansiedade.
Estando tudo bem com a saúde física, deve-se iniciar uma psicoterapia para melhor qualidade de vida e superar a doença. Nesse sentido, aprimorar o auto conhecimento, reconstruir e redescobrir o eu interior para viver com qualidade de vida.
Dessa forma, a psicoterapia vai ser essencial para não ficar dependente dos remédios e melhorar as causas.
Ansiedade: Psicoterapia Junguiana, Meditacoes e Hipnose
Conforme já abordei os transtornos de ansiedade estão ligados a personalidade. Ou seja requer tratamento psicológico especializado.
Uma crise de ansiedade sempre manifesta que se passou o limite saudável de algo. Este pode ser sentimentos reprimidos, uma vida insatisfatória, emprego ruim, auto sabotagem.
Os transtornos de ansiedade possuem um ciclo repetitivo. Não adianta dar sugestões de auto ajuda porque não vão funcionar. O ciclo inicia-se pelas raízes, angustias das emoções reprimidas, crise física e esvaziamento pós crise.
De forma realista e que você pode ver na sessão depoimentos, em psicoterapia através de insights e mudanças de comportamento pode-se aprender a viver mais leve. Aprender a enfrentar medos, rejeições, acontecimentos negativos fora de nosso controle.
Em suma, se estivermos em sintonia com nossos sentimentos teremos forca para lidar com nossos medos. E assim podemos enfrentar o que quer que aconteça. Dessa forma, com mais paz pode-se dar espaço a novas experiencias, sensações e entregas. Nada como ativar a positividade e forca interior.
