Terapia para perfeccionismo: depressão silenciosa. Meu convite para reflexão de hoje. A principio querer fazer algo da melhor forma é ótimo, o ser humano quando feliz e motivado tende a dar seu melhor naturalmente. Quando o perfeccionismo torna-se um perigo de saúde mental e emocional?
O perfeccionismo esta ligado a depressão silenciosa e ao suicídio. Quando ele esta ligado a perfeição, o extremo, associado ao pânico de errar, de ser diferente, não corresponder um padrão social. Bem como medo de dizer ou fazer algo errado e sofrer consequências graves por isso. Normalmente, o perfeccionismo esta ligado a personalidades controladoras, rígidas, voltadas a agradar os outros fazendo tudo “perfeito”. Olhando mais a fundo, escondem uma profunda insegurança pessoal e baixa auto estima, por isso acabam conferindo muitas vezes antes de fazer. Dessa forma, colocam muita energia em coisas simples, mas que pelo pavor de fracassar, ficam presas reféns de seus pensamentos de medo e paranoias. Por exemplo: “não vai dar certo, não vou conseguir, vou perder tudo, não sirvo para nada, entre outros”. Por fim isso gera gera bloqueios criativos, paralisia emocional, a pessoa pode desenvolver crises de ansiedade, pânico, TAG, TOC, isolar-se, não progredir academicamente e profissionalmente. Em outras palavras, o perfeccionismo reflete dificuldade em viver o lado imperfeito da vida e de si mesmo. Somos luz e sombras, defeitos e qualidades e tudo projeto possui um tempo para amadurecer. A pessoa perfeccionista é imediatista. Como também não sabe se permitir lidar com sentimentos desagradáveis. Por isso, juntamente com a ansiedade, sofrem por antecipação. Nesse sentido podem ter um dialogo interior torturante e cruel e ate levar ao suicídio. Por exemplo, na depressão silenciosa a pessoa aparentemente tem “uma vida normal”. Entretanto em seu mundo interior, exigem-se e cobram-se sem limites gerando exaustão emocional. Muitas vezes não falam o que estão sentindo, o perfeccionismo revela uma dificuldade de lidar com sentimentos. O suicídio mostra um isolamento emocional extremo, por isso precisamos estar atentos e desconfiar de excesso de perfeccionismo e racionalismo.
Terapia para perfeccionismo: Tratar os traumas da criança interior
Por trás de um jovem e adulto que desenvolve níveis de exigência esmagadores para si mesmo existe uma criança que foi moldada para ser perfeita. Similarmente, uma criança que cresce numa família muito racional e com muitas expectativas sobre seu jeito de ser no mundo ou que precisou amadurecer rápido e sozinha. Por exemplo: a criança que amadurece sozinha. Muitos pais e mães trabalham, não é incomum o filho mais velho cuidar dos demais e ficarem sozinhos em casa. A rotina de estudar, cuidar da casa, cuidar dos irmãos, ser um “filho bonzinho” ou “filha boazinha” ate porque os pais já brigam por dinheiro ou ciúmes vai desconectando o emocional dando forca para o racional. Outro exemplo, o filho(a) super planejado(a), cuja mãe decidiu engravidar porque estava com depressão. São crianças criadas em moldes de desejos de seus pais. Já atendi adolescentes que não conseguiam escolher a própria roupa porque a mãe não deixava eles escolherem ou passarem uma imagem desleixada na visão delas. Além disso, muitos exemplos com homofobia. Jovens bissexuais, homossexuais ou transsexuais não aceitos por sua família e sofrem torturas com tentativas dos pais muda-los e transforma-los no que a natureza não é. Tal qual, trauma de rejeição. Crianças indesejadas que crescem achando-se não merecedores de serem amadas. E podem desenvolver perfeccionismo em grau extremo, TOC, fobias, para compensar o emocional.
Perfeccionismo: Tratamento Psicológico com Psicologia Junguiana.
Os males do perfeccionismo estão bem claros acima. O que fazer para melhorar? Como a psicoterapia junguiana auxilia em libertar-se de agradar aos outros e do medo de errar?
A psicologia junguiana ou analítica é um método de terapia profunda, nas raízes, ate por ser psicanalise. Associada a outras técnicas ao longo de 20 anos de atendimento clinico e estudos, desenvolvi a mentoria da criança interior liberta e a mentoria mente feliz, além de outras, mas essas duas relacionam-se ao tratamento do perfeccionismo e suas doenças psicológicas ramificadas.
No tratamento psicológico intensivo ou mentorias, trabalha-se a raiz das questões na criança interior ou infância, retomando e aprendendo a inteligência emocional. Um processo terapêutico para aprender a ser gentil e amoroso consigo mesmo, onde você recebe a dedicação e suporte necessário para mudar. Em síntese, o sofrimento traz a necessidade de repensar a vida, especialmente, seu emocional, inconsciente. A questão é a necessidade de se olhar, rever essas crenças que ser perfeito seria alguma garantia de felicidade, o que ocorre exatamente o contrario.Considero uma honra ser psicoterapeuta de traumas emocionais. Caso você precise de ajuda nesse sentido, conte comigo.
