O fundo do poço: psicoterapia para crises existenciais, te convido a refletir. Você já se sentiu no fundo do poco? Como se caísse em um buraco que suga as forças e você não sabe como sair dele.
Esse lugar pode ser muito triste, desesperador, ansioso, confuso, paralisante.
Além disso, pode haver muita auto culpa e culpar os outros, achando que o mundo esta contra você.
Da mesma forma, o fundo do poco também é o lugar da síndrome do “por que eu?”. “por que não consigo?, Por que ninguém me ama?, Por que a vida não acontece do jeito que quero, se batalho para isso?, Por que as pessoas me colocam para baixo? Por que faço tudo errado?”
Como você costuma agir em situações de crise?
No fundo do poco, pode-se fazer uma profunda avaliação emocional, sobre sua auto estima, padrão de pensamentos e crenças, capacidade de gerir crises e lidar com mudanças.
Primeiramente, estados deprimidos revelam uma pessoa insegura. Em outras palavras, com assertividade de decisões baixa devido a confusão e negatividade no dialogo interior.
Dessa forma, a pessoa pode levar uma vida aparentemente normal ate vivenciar um desafio que exija planejamento, paciência, tolerância disciplina e constância. Por exemplo, passar em um concurso, mudar de estado ou país, empreender ou transições de carreira.
Na falta do autoconhecimento, o dialogo interior negativo tomado por sentimentos de frustração, fracasso, medo, tristeza, pode mergulhar em dores e sofrimentos profundos.
Entendendo a Crise Existencial
Muitas pessoas que tem transtornos de ansiedade e depressão quando estão em crises agudas não sabem o que está errado. Não tem ideia do que fazer para mudar e como fazer isso. A maioria vive para “o que deve fazer”, ou aprendeu que deveria.
O caos do mundo atual, voltado a agradar por aparências ou viver “felicidade” imediata, aprofunda essas crises. A pessoa deseja arriscar-se mas anseia por segurança. Buscam liberdade com medo de viver o novo.
Poucas pessoas se perguntam: “o que realmente eu desejo”? E quando descobrem sentem o medo, duvidam de si mesmo, negam os desejos e correspondem as expectativas dos outros.
Assim, o sofrimento silencioso manifesta-se no corpo na forma de doenças e vai acontecendo um isolamento social, que traz uma profunda solidão.
Esse termo é utilizado por pessoas que estão em depressão, profundos processos de sofrimento devido a traumas emocionais e situações frustrantes com sentimentos de “perder-se”, “perda de foco”, cansaço, repetição de padrões negativos, sensação de algo ser impossível.
O Fundo do poço: Psicoterapia para Depressão e Crises existenciais.
Em uma jornada de mais 20 anos como psicanalista, com consultas de psicologia online e presenciais, percebo que o fundo do poço desperta vontade de mudanças.
Atendo muitos pacientes que procuram psicoterapia para dar um basta no sofrimento excessivo. Costumo dizer que a psicologia junguiana é estender a mão para a pessoa que esta em um furacão emocional.
Com a terapia junguiana, pode-se acalmar os sentimentos, aprender sobre si mesmos, cicatrizar memorias que precisam de cura. Através de insights liberar o que não esta funcionando.
Assim, ir construindo um “novo eu”. Conjuntamente com segurança, auto preservação e auto cuidado. Esse processo vai despertando uma vida com mais leveza mental e emocional. Logo mais prospera também.
Nessa consciência descobre-se a sabedoria. Sair do buraco e não voltar a ele. Começa-se a entender as situações e prevenir as confusões. Um novo nível de compreensão leva a fazer pequenas mudanças, saindo dos ciclos da repetição e auto sabotagem.
Permita-se.
Acordar melhor
Sair do buraco
Acordar para a vida
Virar a chave
Agradecer
(Lisiane Hadlich)
