Depressão: Como transformar a dor em sentido de viver? Este é meu tema psicológico para reflexão hoje. Muitos jovens e adultos relatam não ver sentido em sua vidas, perdem a vontade de viver, achar que a vida não vale a pena e ver a morte como um “livramento”.

Como a psicoterapia junguiana pode ajudar essas pessoas? Na psicologia analítica, de Jung, acreditamos que há muito para ver além das aparências. Por isso, muitas vezes o depressivo não parece ser um depressivo ou não ter motivos aparentes para estar com depressão. 

O que entendo como uma dor interna, de fundo emocional. Junto com sentimentos de culpa, punição, medo do futuro, desesperança, falta de auto estima. 

Além disso, a depressão causa uma hipersensibilidade e reatividade emocional, além de outros sintomas como desanimo e isso afeta relacionamento familiar, profissional e conjugal.

No relacionamento conjugal, um parceiro com depressão desencadeia inúmeras crises, que podem ate levar ao termino. Por exemplo: se distanciam, questiona-se a intensidade dos sentimentos, aumenta-se ciúmes ou desconfianças, aparece a impaciência, irritação, pessimismo, paranoia.

Por isso, a importância do tratamento psicológico. Muitas vezes busca-se medicação porem precisa-se tratar o emocional, as causas mentais e emocionais. Portanto, ressignificar a vida.  

Depressão: A importância do tratamento psicológico.

Depressão é uma doença psicológica. Muitos jovens e adultos não aceitam o diagnostico bem como alguns familiares e amigos tem dificuldades de entende-la e lidar com ela. 

Como a depressão se forma e se instala? Perder o senso de identidade e o sentido da vida é um processo psicológico. As vezes inicia na infância outras vezes após eventos tido como frustrantes ou muito significativos. 

Crianças e adolescentes que convivem com familiares com depressão tem a tendencia de aprender padrões mentais e emocionais depressivos. Conjuntamente, reprimir sentimentos pode causar depressão. 

Em outras palavras, antes do diagnostico da depressão, ja são pessoas altamente sensíveis, inteligentes, com dificuldades de verbalizar o que sentem e muitas vezes incompreendidas pelas pessoas em seu ambiente. 

Assim, aprendem a se fechar. Com o tempo percebem que não estão bem e em busca de ajuda podem ter experiencias negativas. Por exemplo, receberem excesso de medicamentos ou não verem melhoras em determinada abordagem de terapia. 

Depressão: Excesso de dor emocional e autossabotagem

Por isso, muitas pessoas com depressão crônica procuram a psicanalise, buscando tratar as causas da depressão e encontrar entendimento, novas percepções sobre si mesmo e a vida. 

A abordagem da psicologia analítica ou junguiana é procurada por pessoas que buscam melhorar com profundidade, através da psicologia profunda, autoconhecimento, entendimento emocional, consciência. Dar-se conta de tudo que esta por trás dos comportamentos, a comunicação não violenta. 

Como psicóloga realizo terapia online e terapia presencial para tratamento de depressão: como transformar a dor em sentido de viver? Desde episódios agudos até as crônicas e severas. Na psicanalise acreditamos em transformação do potencial psíquico.

Tratando inúmeros casos, a depressão esta ligada a uma desconexão de si mesmo e da realidade. Por exemplo, você esta em um lugar sem sentir-se parte daquilo. 

Por exemplo, a pessoa pode chorar o dia todo e não saber porque ou faz a rotina sentindo-se desligada emocionalmente. Ninguém escolhe ter depressão. É uma doença que vai acontecendo aos poucos, através do acumulo de impressões e memórias de sofrimento, decepções, desprazer, medos.

Por isso: depressão: como transformar a dor em sentido de viver?

Quanto sofrimento uma pessoa consegue suportar? Cada um reage de uma forma diante de frustrações, perdas, decepções, traumas emocionais. Pessoas com depressão não tem resiliência emocional e muitas vezes são altamente sensíveis ou empatas.

Dessa forma, absorvem seu sofrimento e o dos outros, acumulando dor emocional. Bem como podem desenvolver padrões de vitimismo e culpabilização ficando prisioneiras destes sentimentos.

O sofrimento existe, toma conta do corpo físico, diminui-se a capacidade de concentração e clareza mental. A vergonha traz isolamento e medo de ser incompreendida pelos demais. A importância de buscar ajuda especializada psicológica é fundamental.

Depressão: Dependência emocional e Padrões familiares

Você sabe que a genética influencia menos que os padrões emocionais inconscientes?
De acordo com a psicologia sistêmica os padrões emocionais familiares se repetem. Isso é comprovado analisando historias de gerações. 

Assim, buscando as causas da depressão, muitas vezes esta relacionada ao sistema familiar. Por exemplo: aborto, desemprego, luto, datas de casamento, doenças físicas e psicológicas.

Por isso dizemos que a psicoterapia não tem apenas função de tratar quadros graves, mas especialmente preveni-los. Auto ajuda para depressivos tem efeito contrário. Acaba piorando ainda mais os sintomas, podendo levar ao desespero.

Ao contrário de um sentimento de pesar passageiro, a depressão não passa com o tempo e os sintomas aumentam com o tempo, culminando no isolamento social e perda da vontade de viver. Por isso, quanto antes buscar ajuda especializada melhor.

A depressão pode ser entendida como uma manifestação inconsciente das emoções que constituem os pilares da nossa consciência e que permitem ao individuo ver a si mesmo e além de si mesmo.

Desde a mais primitiva infância e nas relações familiares são construídos desejos, valores que servem de base à vida afetiva. Ou seja, envolvem os potenciais para amar, sofrer, relacionar-se, fazer escolhas, ser feliz, entre outros.

Em uma sociedade voltada ao materialismo e ao consumo, aumenta-se a individualidade e busca de satisfação imediata dos desejos. Nessa dimensão a depressão atinge muitas pessoas, aumentando a cada dia, pois não estimula o contato com o mundo emocional, empobrecendo as relações e facilitando o desenvolvimento das doenças.

Depressão: como transformar a dor em sentido de viver?

Viver não depende somente de um bom emprego ou de muito dinheiro, que também são importantes. É preciso ir além: na sutileza das relações, paz no coração, estar consciente de si mesmo.

A lógica inconsciente de toda doença é despertar o individuo para seu mundo interior. A construção da auto estima, do amor próprio e sentidos de vida são a melhor prevenção e tratamento na depressão. Isso ocorre porque esses elementos facilitam transcender as próprias limitações e superar os desafios.

Para renovar atitudes de desprazer em prazer é preciso examinar e reavaliar sentimentos e pensamentos que moldam a nossa vida, o que é um foco terapêutico principal, desde que estejamos dispostos a reconhecer o sofrimento e se dispor a escuta-lo e assumir um compromisso com sua mudança.

Nota sobre a autora: Lisiane Hadlich Machado é psicóloga especialista em psicanalise. Atende individual e online com abordagens para dependência emocional, depressão, relacionamentos abusivos e traumas emocionais. Mais de duas décadas de experiencia clinica.