A Síndrome de Burnout, conhecida como a Doença do Esgotamento Profissional, é um estado de crise emocional, físico e mental decorrente do acúmulo de estresse no ambiente de trabalho. Como psicóloga com mais de 25 anos de experiência em terapia psicanalítica e saúde mental, acompanhado de perto os impactos desse desgaste profundo em executivas, funcionários públicos, empresários, líderes, entre outros.
Por isso, neste artigo, vou abordar esta doença profissional, muitas vezes de inicio silencioso. Bem como os sinais, características, importância do tratamento psicológico para recuperar a saúde física, equilíbrio emocional. Além disso, reinterpretar a carreira profissional integrando a qualidade de vida.
Ao mesmo tempo, a pessoa distancia-se emocionalmente de seu cônjuge e familiares. Bem como hobbies, dessa maneira, elevando o estresse, hormônio do cortisol e sofre com crises nos relacionamentos.
Quantos divórcios e doenças crônicas estão relacionadas a síndrome do Burnout? Constantemente no meu consultório atendo pessoas buscando autoconhecimento para fazer mudanças em si mesmas.
Nesse sentido, sua relação com seu trabalho, a doença, seus relacionamentos e estilo de liderança estão ligados a quem você é. O adoecimento pelo Burnout traz uma serie de reflexões que pedem mudanças. Então, como ter clareza para faze-las?
Síndrome do Burnout: a importância do autoconhecimento
O trabalho e carreira profissional trazem desafios que testam auto confiança, resiliência, criatividade, relacionamentos, cultura corporativa, inteligência emocional, valores. Ao mesmo tempo que lida-se com frustrações de expectativas, busca por avaliação profissional positiva e crescimento.
Nesse sentindo desenvolve-se a síndrome de Burnout, “um estado de fadiga ou de frustração motivado pela consagração a uma causa, a um modo de vida ou a uma relação que não correspondeu às expectativas”.
Tenho muitos pacientes adoecidos em ambientes corporativos devido sofrerem preconceitos (raça, sexo), estarem em funções incompatíveis com sua formação ou especialização, assedio moral e/ou sexual, a sobrecarga de atividades profissionais, lideranças toxicas, excesso de reuniões, entre outros motivos.
Muitas pessoas sofrem com longos deslocamentos ate o trabalho ou moram noutros locais. Consequentemente aumenta o cansaço físico, solidão e distancia familiar. Além disso, desfavorece uma alimentação saudável e exercícios físicos.
Síndrome Burnout: a doença do esgotamento profissional: Avaliação.
A síndrome completa de Burnout é composta por três fases que evoluem de forma progressiva:
- Esgotamento emocional. A exaustão emocional é simultaneamente física e psíquica. Sentida como um grande cansaço no trabalho, acompanhado de uma sensação de vazio e pela dificuldade em lidar com as emoções do outro.
Pode originar explosões emocionais como crises choro ou de fúria. Por outro lado, déficit de concentração, marcados por esquecimentos relativos a pedidos. - Desumanização da relação com o outro. Surge como consequência da exaustão emocional. O profissional, ao sentir que as emoções o excedem, coloca-as de parte. O uso do humor irônico e negro torna-se muito frequente no seu discurso.
- Sentimento de fracasso profissional. Pode sentir que já não é eficaz, que já não faz um bom trabalho e sentir-se frustrado por não dar o mesmo significado à profissão que dava quando começou a carreira.
A partir do sentimento de duvidar de suas capacidades. Surge, consequentemente, a auto desvalorização, a culpabilidade e a desmotivação. Por conseguinte, surge o absentismo, justificado ou injustificado, a fuga ao trabalho, o projeto de mudar de profissão.
Síndrome de Burnout: Reencontrando a si mesmo a partir da psicoterapia junguiana.
No decorrer deste artigo já abordei a definição e consequências. Então, como meu método psicoterapêutico, de base junguiano, auxilia na recuperação e melhora deste paciente?
São pacientes cansados e exaustos. Por isso, a psicoterapia tem mindfulness, hipnose e meditações guiadas conjuntas. Precisa-se, com a terapia, ir desativando na mente esses focos de incêndio.
Dessa forma, a partir do momento que o paciente sente-se melhor pode-se trabalhar as causas e estratégias para insights de proposito em vida, carreira. Diminuindo bloqueios e aumentando potenciais criativos.
Antigamente os testes vocacionais eram focados apenas nas habilidades e preferencias. Por vezes relacionados a adoecimento por questões psicológicas. Atualmente, a orientação de carreira preza pela saúde no trabalho combinada a um estilo de vida nesse proposito.
Muitas vezes reencontrar a si mesmo na terapia envolve reconstruir-se. Isso possibilita sair do modo de sobrevivência e dar novos sentidos para a vida.
Recuperando-se do Burnout: resgate da autoproteção, identidade e segurança.
No tratamento psicológico, a análise é voltada ao entendimento da pessoa em relação ao seu trabalho e os sintomas desenvolvidos. Por que escolheu esse trabalho? Quando começou o adoecimento?
Ouvir-se as crenças e padrões emocionais voltados a segurança, identidade, poder, integridade, possibilidade, abundancia, conexão, forca, autonomia.
Por que usamos em psicanalise o termo (re)construir-se? Em bournout, assim como outros transtornos mentais, o cérebro acostuma com o sofrimento. Isso gera um piloto automático de acostumar-se ao mal estar crônico.
Portanto, buscar ajuda para conhecer-se e mudar a si mesmo é um sinal de inteligência. Diferente de apenas medicações que anestesiam o físico mas não agem nas causas.
Psicoterapia é falar, ouvir-se, buscar entender-se e encontrar soluções, novos caminhos de vida para ultrapassar padrões de sofrimento encontrando apoio especializado, baseado em evidencias com ferramentas para trazer inspirações e nos tornarmos pessoas melhores.
Nota sobre a autora: Lisiane Hadlich Machado é psicóloga especialista em junguiana e casais. Atende com consultas particulares desde 2000 adolescentes, adultos e casais em diversos países na modalidade online.
