Lidar com sentimentos: Chorar. O que significa crises de choro? Bloqueios em chorar? Você fica constrangido se alguém começa a chorar? Muitas pessoas não sabem o que fazer diante do choro.

Se você chegou ate aqui, pode ser que esteja sofrendo com essas crises de choro repentinas, estar exausto de tanto chorar, sem entender como sair dessa manifestação emocional. Por outro lado, pode ser que deseje ajudar alguém que não esta bem.

A principio, vou esclarecer que empatia com sentimentos se relaciona com inteligência emocional. Tem haver com a forma que você aprendeu a sentir e demonstrar seus afetos na infância e adolescência, sejam positivos ou negativos.

Existem varias formas de demonstrar pensamentos, sentimentos, dores físicas: uma delas é chorando. Por exemplo, crises de choro podem significar um desafio exaustivo e vontade de desistir, excesso de preocupações, interpretações da realidade, lidar com criticas toxicas, não aguentar mais uma situação de infelicidade, luto, entre outros.

Socialmente, as famílias focam muito na carreira e trabalho. Ou seja, no modo sobrevivência. Isso não tem nada errado contanto que exista um cuidado emocional consigo e com os outros.

Escolas, universidades, empresas tendem a metas, produtividade, entregas, burocracia, reuniões. Raras empresas cuidam realmente dos colaboradores como pessoas.

Dessa maneira, as crises pessoais na maioria das vezes explodem quando a pessoa não aguenta mais ir guardando os sentimentos. Pode ser chorando, gritando, doenças, acidentes.

Mas será que precisamos fazer mudanças apenas diante de tanto sofrimento? Ou adoecer gravemente para buscar ajuda profissional? Quais outras possibilidades?

Lidar com sentimentos: Chorar e a importância do auto conhecimento

Nesse sentido, toda lagrima, derramada ou não, possui uma historia. Uma pessoa que desenvolveu-se desconectada de seus sentimentos tem a tendencia de negar suas emoções. Isso faz com que se aumente mal entendidos e seja visto pelos outros como o(a) insensível.

Por exemplo, um motivo frequente de brigas entre casais: a insensibilidade. Um cônjuge esta triste, desanimado e o parceiro(a) segue a vida como se nada estivesse acontecendo.

Frieza, insensibilidade podem estar relacionados a narcisismo e baixo auto conhecimento. Este ultimo significa não saber lidar com emoções, o que a psicoterapia auxilia a entrar em contato, entender e expressar.

Conforme a psicanalise, inicia na infância nos vínculos estabelecidos com os pais. Assim, pode ser ligado a rejeição, traumas, dores silenciosas, vícios, perfeccionismo, cobranças, dependência, medo.

Reflita: o que você aprendeu na sua infância sobre demonstrar sentimentos? O que você carrega com você que pode estar inflamado emocionalmente? Como você ocupa seu tempo livre? Que cuidados tem com sua mente e corpo?

Você sabe reconhecer quando esta sobrecarregado(a)? Normalmente crises de choro refletem muita ansiedade e excesso de estresse. Se você tem chorado muito, analise seus medos e preocupações, busque ajuda psicológica.

Crises de Choro: Doenças Psicossomáticas

Crises de choro e chorar escondido demonstram dores que precisam ser reconhecidas. Desse modo, com foco no negativo e pensamentos pessimistas o corpo sofre, com exaustão mental e física, falta de produtividade, dores psicossomáticas.

Algumas pessoas foram tão reprimidas que expressam seus sentimentos na forma de doenças e hipocondria. Nesse contexto, dentro das repressões, indivíduos que não podem ser eles mesmos no ambiente familiar desenvolvem padrões de comportamento agressivo.

A rejeição causa muitos danos e cicatrizes. Por exemplo, o filho indesejado, ser homossexual, julgado por ser diferente da família. Tudo isso pode levar a pessoa a fechar-se para seus sentimentos, levar a vida apenas racional, o que vai gerar perda de conexão interior.

Em outras palavras, a pessoa pode ficar hipersensível ou insensível, com falta de fluidez em relacionamentos amorosos e na carreira. Juntamente com comportamentos para chamar a atenção e doenças de fundo emocional.

Então, o primeiro passo para melhorar emocionalmente é buscar auxilio psicológico para compreender suas dores. Sem julgamentos. Buscar ajuda especializada emocional, uma base da psicologia junguiana.

Tudo começa com o reconhecimento “eu não estou bem. Me ajudem”. “Fulano(a), você não está bem, vamos agendar uma psicóloga?”.  Esse discernimento começa a trazer clareza, senso interior: o que eu sinto e realmente quero?

Psicoterapia Junguiana: Foco no autoconhecimento emocional

Com a psicoterapia junguiana, você vai descobrir habilidades de inteligência emocional, aprender a escutar e ter empatia com os sentimentos. Chorar e deixar as pessoas chorarem. Da mesma forma acolher e ser gentil diante do própria tristeza ou do outro.

O choro é uma manifestação fisiológica, que traz alivio. Você pode dizer para a pessoa: sinto muito. Eu estou aqui com você. É um momento para ser solidário, usar da sensibilidade.

Mesmo que você tenha dificuldades com o sentimento dos outros, deixa a pessoa se expressar, deixa chorar. Você pode dizer que você vê o sofrimento. Que também é difícil para você.

A terapia junguiana é como limpar o lodo após muitas enchentes. Segurança psicológica tem a ver com permitir-se ser você mesmo e criar um ambiente onde as dores podem ser ouvidas.

Permita-se aprender a abraçar e acolher seus sentimentos. Sempre trazem aprendizados que facilitam a vida. E fazem toda a diferença no relacionamento conjugal, familiar e social.