O tema de reflexão, como psicóloga junguiana e psicanalista, envolve como liberar bloqueios emocionais: o que são e como tratar? Ter consciência e tranquilidade para sua expressão de sentimentos em palavras, apresentações em publico, superar medos e complexos são fundamentais para evoluir e desenvolver-se em todas as áreas: pessoal, conjugal, sexual, financeiro.
Nesse sentido, quando o pavor e o pânico de algo limitam sua evolução, contar com o auxilio de uma psicóloga qualificada auxilia a entender e tratar as causas. Bem como ter estratégias para enfrenta-los com assertividade.
Estudos científicos com bloqueios emocionais comprovam o que percebo no consultório, expor a pessoa ao medo sem fortalecimento emocional prévio acaba aumentando o complexo. Logo, aumentam as crises de ansiedade, pânico e pode fazer a pessoa congelar emocionalmente. Nesse interim, os bloqueios aumentam.
Bloqueios emocionais: o que são?
Bloqueios emocionais são complexos de sentimentos extremamente fortes que tem forca para paralisar e adoecer a pessoa através de pensamentos automáticos, imaginação catastrófica e sintomas físicos como sudorese, taquicardia, insônia, gastrite, febre, diarreia, alergias, entre outros.
Primeiramente, o individuo sente um medo junto de vergonha. Ao aproximar-se de situações que precisa enfrentar seu medo, seja com decisões ou pessoas, acabam passando mal e recuando. Dessa forma, podem ate abandonar projetos importantes e perder oportunidades.
Posteriormente, os bloqueios emocionais podem gerar introversão, isolamento, confusão emocional desencadeando procrastinação de objetivos e desejos. Bem como a pessoa evita as fontes traumáticas como lugares e situações que gerem ansiedade dos gatilhos emocionais.
Por exemplo, pessoas que desistem de ter novos relacionamentos, desistências de mestrados e doutorados, abandono de carreiras que exigem liderança, bloqueios sexuais devido traumas de abuso sexual, adiar novos negócios por ter fracassado em um anterior.
Em suma, bloqueios emocionais, a partir de experiencias traumáticas, instalam-se na mente e no emocional, gerando auto profecias de frustração e perdas. Como tratar os bloqueios emocionais e resgatar a naturalidade?
Tratando os traumas que geraram os bloqueios
No tratamento dos traumas emocionais, terapias de psicologia profunda, como a psicologia junguiana tem um papel fundamental no autoconhecimento emocional. Deste modo, aprende-se a conhecer vivencias positivas e negativas, nomeando e expressando seus sentimentos.
Por exemplo: o que te faz feliz na sua rotina? o que você gosta de fazer? qual seu tempo para reflexão diária? Como é seu dialogo mental? Entretanto, pessoas que sofrem com bloqueios emocionais podem sentir-se mal apenas no começar a refletir sobre a fonte do medo.
Por isso, é tão importante o autoconhecimento e autodesenvolvimento das virtudes, qualidades, potenciais. Juntamente com analise de sonhos, intuição e historia de vida. Normalmente, os bloqueios emocionais dissolvem-se quando o paciente entende o medo oculto por trás das questões fóbicas.
Por exemplo, Joao (nome fictício) sofria de bloqueio emocional em seu casamento com vicio em infidelidade. Com a terapia, ele (re)descobre a memoria de sua mãe traindo seu pai e relembra sua tragedia familiar: o suicídio do seu pai após a descoberta. Mesmo um menino, Joao promete para si mesmo “nunca vou me casar”. Após entender a memoria traumática, Joao começa um processo junguiano para perdoar sua mãe, seu pai e permitir-se ser um marido integro com um casamento feliz.
O bloqueio do Joao era para evitar uma tragedia. Inconscientemente, a intenção era positiva. Porem, na vida real, estava destruindo seu casamento com a mulher que amava e o fazia feliz.
Liberar bloqueios emocionais: (re)aprender viver com leveza.
Outro bloqueio emocional comum é o bloqueio de não conseguir chorar. O individuo torna-se emocionalmente exausto, os olhos ficam ardidos e as lagrimas não caem. Ao mesmo tempo, podem passar a imagem de serem frios e emocionalmente insensíveis.
Assim como o bloqueio sexual costuma estar ligado ao trauma de abusos sexuais. Pacientes com esses bloqueios ao revisitarem as memorias em terapia podem ir ressignificando os eventos que colaboraram a formação do complexo emocional. Por isso é tão importante desapegar-se de núcleos traumáticos do passado e criar uma nova mentalidade que ajude a viver mentalmente, emocionalmente mais leve.
Traumas não resolvidos criam estresse e mau humor. Reflita: como você começa um novo dia? Conflitos e desafios existem diariamente. Porem o estresse dos bloqueios emocionais cria uma energia pesada como preocupações e ansiedade constante. Logo, o sistema imunológico cai dando espaço as dores somáticas.
O que significa liberar bloqueios?
Liberar, em uma linguagem simbólica, pode equivaler a metáforas como “soltar o pássaro da gaiola”, soltar também significa aprender a deixar de controlar. Tanto liberar como soltar são sentimentos que facilitam a vida.
Em bloqueios emocionais, o cérebro reage com pensamentos de pavor e paralisia. Para ter novas percepções da realidade, precisa-se de um treinamento emocional para aprender a sentir, deixar ir, relaxar e focar no que você deseja.
Por isso a psicoterapia são feitas com sessões, um acompanhamento continuo para mudar a mentalidade sem perder essência e com a liberação emocional passar a viver o presente. O antidoto do medo e renuncias são a abundancia.
Realizar processos internos que permitem soltar e liberar são passos muito importantes. Reflita: o que você faria com um emocional mais positivo junto do seu racional?
Concluindo: O processo de liberar e soltar bloqueios traz revitalização.
Abraçar o novo não é fácil. Entretanto é possível buscando psicoterapia e através do esforço e comprometimento para criar uma nova versão de si mesmo.
Liberando ganhos secundários dos bloqueios, sente-se alivio e pode-se experimentar novos pensamentos. Como seria ir em direção ao que aponta sua intuição? Assim, tratar bloqueios emocionais é um processo, um caminho com descobertas e estratégias psicoterapêuticas para despertar o melhor em seu mundo interior.
